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一日講習会【健康に関する勉強会】

午後の部からようやく全員でスタートです
まずは河村社長のあいさつから(^O^)

健康についての講習会は、毎回お願いしている 美郷町役場 下寺保健師さん。
社員ともすっかり顔なじみで和気あいあいとした雰囲気の中スタート!



例年1時間でお願いしている健康についての講習ですが、今回は前回のグループワークの振り返りも行いたいということで、倍の2時間で講習を行いました。
まず最初に、お昼ご飯の後の腹ごなしということで、体力測定から(^O^)
様々な高さの台から、両腕を胸高で組み、片足で立ち上がれるかというテストです。

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一番低い10センチの台から軽々立ち上がるツワモノも。。。。
1名を除いた誰もがいずれかの台から立ち上がることが出来ました・・・

除かれた一名は・・・

・・・

ご想像におまかせします(^_^;)

その後、健康についてのお話しをしてもらいました。
喫煙
食生活
運動  などなど。。。

前回のグループに分かれ、前回決めたことが守られているか、みんなの進捗状況など話し合いました。

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このグループワークは、コミュニケーション作りにも最適です。
普段大勢の前で意見を求められてもなかなか話せない人が多いのですが、少人数のグループワークだと意見がどんどん出てきます。慣れてきたら全体の前でも平気でしゃべれるようになりそうですね(^O^)

一番嬉しかったのは、完全禁煙を達成した人が一人増えたということです
ただ、禁煙をして食事をおいしくとれるようになったということで少々太ってきたとのこと。
こういう悩みにも会社でフォローしていきたいと思います

振り返りをしながら、また新たな目標を作っていきました。
今後も継続して続けていくので、お互いに「●●できてる??」というように声掛けしながら目標達成を目指して頑張っていけたらと思います。

以下、皆さんの感想をまとめました。

・食生活面で少しずつでもできることが増えるように努力したい
・塩分を割と摂っている方なので減塩していく
・自分自身が運動不足だということを実感した
・生活習慣を改善していきたい
この講習を聞くといつも「禁煙しよう」と思う
・グループワークで前回の目標の振り返りをしたが、全くできていなかったので少しずつでもやっていくことにした
簡単な運動を教えてもらったので休憩に早速やってみたい
・毎回為になる話をしてもらいとても勉強になる
・今後も定期的に健康についての話を聞きたい
・前回掲げた目標を達成できるように努力していく
・目標をクリアできなかったが次の目標に向けて頑張る
運動不足が様々な病気に影響することがわかった
・健康面にもっと目を向けていく
・食生活を改善している人や、禁煙した人、タバコの本数が減った人など進歩している人がいた。自分も負けないように頑張る
・タバコの本数を減らしていきたい
自分のため、家族のため、会社のためにも健康でいようと思った
・タバコを早く辞めるように努力したい
・自分は日頃から自己管理ができていると思っていたがまだまだ気を付けないといけないと思った
・バランスのとれた食事をしたいと思う
何度もタバコについてや健康についての講習会を行っているにもかかわらずタバコをやめたという人が少ないのが残念。せめて勤務時間内禁煙は守りましょう
・寝たきりにならないために運動をすることの大切さがわかり大変勉強になった
・食生活・運動・禁煙、全てにおいて改善するよう努力していく
・休肝日を設けようと思った
運動やたばこの話を聞いて自分の事は元より、周りの人の事をもっと考えないといけないと思った
・一週間に一度は汗をかく運動をしたいと思う
・現状を維持しつつ毎日の生活を有意義に過ごしていきたい
・改めて認識することもあり勉強になった
・講習を聞き意識しやすくなったので目標達成できるように頑張りたい

講習をきっかけに、自己管理を意識してくれる人が多くなり喜ばしいことです!
社員が働きやすく、心身ともに健康で働ける会社を目指して、今後も情報提供を行って行こうと思います。


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