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半日講習会をしました【健康についての講習会】

防災訓練・救急法の後は。。。
こちらも毎年恒例の健康についての講習会。
健康については力を入れていて、半年に一回開催しています。
今回は美郷町役場の保健師さん2名での開催となりました。

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小休止にストレッチ体操(^^)
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恒例となったグループワーク。
前回・前々回は同じメンバーだったので、今回はグループを再編成しました。
他部署の人と話せるということで毎回好評です
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今年度美郷町役場に導入された「体組成計」を持ってきてもらいました。
体組成計でわかることは
体脂肪率、内臓脂肪レベル、皮下脂肪率、基礎代謝、骨格筋率、BMI、体年齢などです。
約15名が計測にチャレンジ
個人情報なので指示はしていなかったのですが、計測した人が自主的にグループで結果をシェアしてくれました。
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今回のグループワークのテーマは
①生活改善に対して現在行っていること
②個人ごとの生活習慣の目標
でした。
発表時には積極的に手が挙がり、ますます活性化しているなと感じました。

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次回の健康についての講習会は1月の予定です。
それまで、自分が設定した目標に対して努力できているかを自己チェックしてもらいたいと思います(^^)/
次回が楽しみです

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